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蛙泳可以长高-蛙泳长肌肉吗

文章阐述了关于蛙泳可以长高，以及蛙泳长肌肉吗的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

1、您好，蛙泳帮助长高。蛙泳靠腿部力量。而且在游泳状态下，水下压强大于正常空气中的压强。在这种环境下进行训练更有利于影响人体的成长细胞。所以游泳是一项比较好的进行增高的运动。

2、自由泳。全身锻炼，对长身高很有帮助。我初一的时候163cm现在已经169cm了.双臂的肉不会显得松弛，至于长肩膀的可能是蝶泳，它还使腹肌肌肉紧实。自由泳要打双腿，所以对于腿部的锻炼是很有效的。自由泳这种泳姿对于全身运动都很有帮助。

（图片来源网络，侵删）

3、蛙泳。蛙泳上手快，轻松省力，实用性高，这里主要说下竞技蛙泳，对我们的核心和肩膀帮助很大，一般蛙泳主项的肩都会比较宽，能改善腿部的x型腿或0型腿。自由泳。

自由泳更利于长高。自由泳技巧学习：摆腿：手扶浅水池边，肚子里有气，大腿带动小腿，膝不能弯，脚绷直，在水面上下快速摆动。行进摆腿：浅池用口深吸一口气，两手前伸在水面、下蹲前移，蹬腿摆腿，让身体慢慢在水面前行。

都会长高，二者都能拉长骨骺。蛙泳蹬腿、自由泳打腿能使腿变长，总之都能使腰肢、胳膊、颈变长。

（图片来源网络，侵删）

蛙泳和自由泳本质是都是游泳。只是泳姿不同。既然都是运动，都会对身体有好处。前者是强调全身的协调，后者强调全身的力量。没有哪种更助于长高的特点。你可以两种都游。先自由泳，游累了，就换蛙游。长高是一个比较长期的系统工程。涉及个人心理，生理及外部环境影响。

蛙泳和自由泳没有什么区别的，在游泳状态下，水下压强大于正常空气中的压强。在这种环境下进行训练更有利于影响人体的成长细胞。所以游泳是一项比较好的进行增高的运动。

1、相对来说自由泳选手的身材匀称一些，身高也要高一些；蛙泳更强调力量，肌肉发达，身高方面矮一些的选手也能游出好成绩。所以身高比西方人稍矮的亚洲泳手经常在蛙泳项目取的好成绩。这都是相对而言，游泳选手的身材普遍比较好。

2、都会长高，二者都能拉长骨骺。蛙泳蹬腿、自由泳打腿能使腿变长，总之都能使腰肢、胳膊、颈变长。

3、蛙泳最优美，自由泳最快，仰泳最省力，蝶泳最霸气。对于长高，都差不多，蛙泳的蹬腿应该对关节成长帮助大一些。

4、蛙泳和自由泳本质是都是游泳。只是泳姿不同。既然都是运动，都会对身体有好处。前者是强调全身的协调，后者强调全身的力量。没有哪种更助于长高的特点。你可以两种都游。先自由泳，游累了，就换蛙游。长高是一个比较长期的系统工程。涉及个人心理，生理及外部环境影响。

1、都会长高，二者都能拉长骨骺。蛙泳蹬腿、自由泳打腿能使腿变长，总之都能使腰肢、胳膊、颈变长。

2、身体发育：蛙泳对于儿童的身体发育有一定的促进作用，可以帮助培养孩子的协调性和柔韧度。自由泳则更注重全身的运动协调性和肌肉力量。竞技发展：自由泳是游泳比赛中最主要的泳姿，对于有意向参加游泳比赛的孩子来说，学习自由泳是必要的基础。

3、只要姿势正确、规范，它不但比蛙泳速度快，而且比蛙泳省力。在各种泳姿中，蝶泳是最消耗体力的，依次是蛙泳、侧泳、自由泳和仰泳，潜泳也不费体力，但是，对游泳者的肺活量要求高。

4、自由泳是一种尽次于仰泳的省力的泳姿，只要姿势正确、规范，它不但比蛙泳速度快，而且比蛙泳省力。在各种泳姿中，蝶泳是最消耗体力的，依次是蛙泳、侧泳、自由泳和仰泳，潜泳也不费体力，但是，对游泳者的肺活量要求高。

5、自由泳可以很有效地使身体苗条、健壮，因为动作幅度大，很用力；蛙泳比较简单，体能消耗小。PS：这也是大部分救生员为何用蛙泳救人的原因。

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