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游泳姿势一共有4种,分别是蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳。蛙泳是模仿青蛙游泳而来的泳姿。蛙泳比较适合于新手,容易学习和掌握。蛙泳的动力来源主要是靠蹬腿。蛙泳的速度适中,比较省力。自由泳是速度最快的泳姿。自由泳的姿势非常合理,阻力小,最具流线性。
自由泳是最快最有效的泳姿,也是竞技比赛中最快的泳姿,自由泳同样可以做到最小的体能消耗来进行长距离游泳。由于自由泳左右用力均衡,而且使身体在水里成一个流线型,所以自由泳游起来又省力又快,是非常常见的游泳姿势。
四大泳姿难度排名是蝶泳 、自由泳、蛙泳、仰泳。蝶泳 蝶泳是四大泳姿中难度最大的一种,需要较强的上肢力量和协调性,同时也需要较好的心理素质。虽然蝶泳的呼吸难度较大,但一般也认为它是最有观赏性的泳姿之一特别是当运动员在比赛或表演中展现出精湛的技术和出色的表现。
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