陆地练蛙泳划手怎么办-蛙泳手陆地分解动作***
简述信息一览：
儿童蛙泳从扶板换气过渡到划手换气很紧张,怎么克服
克服方法：在浅池，由教练或大人站在小孩的侧面，一手托着小孩的下巴，一手托着小孩的肚子，让小孩进行蛙泳换气练习，这样，小孩就没有恐惧心理；练习几遍后，教练或者大人可以把向上托的力度减弱，慢慢过渡到脱手，小孩就不会紧张了，但这需要一个练习过程。
手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。
估计你把力使在扶漂板上了，扶得越用力，肌肉就越紧张，所以身体就越会下沉。——解决方法：尽量不用浮板。“离开漂板时，手脚一起按教练教的那样划动。可也是原地不动，”这是由于用力不当、动作不够协调。
我在学蛙泳,提点建议把,谢了
格，所以蛙泳转身动作速度要比其它泳式稍慢些。转身方法通常只用抬头吸气转身法。蛙泳转身动作技术：以左转身为例将其动作技术简介如下：触壁：运动员在最后一次蹬腿结束、不减速地游近池壁，两臂前伸，在正前方高于身体重心的地方，右手在上、左手在下，两手相距15厘米左右，手指朝左斜上方触壁。
如果不是我建议你不要盲目的去增加自己的力量，蛙泳是个很难游快的泳姿，身体必须要非常的协调，每一个细微的动作都是决定速度的因素，不一定有力量就能游得快，练习游泳有的肌肉可以发达但是有的绝对不能发达，如果你觉得手臂没有力量，你可以做一些俯卧撑，但是一定要上肘夹住身体两侧做。
第因为蛙泳第一个因素就是水的阻力，身体在水中，如果想让身体向前运动快，必须把水的阻力降到最低，就像人类在奔跑的过程中，减少空气阻力，才能让人跑得更加快。
蛙泳技术主要可分为三大部分：换气，腿部动作，手臂动作，以及它们之间的配合。由于运动技术的发展，手与腿的作用也在不断变化。对这方面的理论探讨，至今还在继续。但是，从技术发展看，臂的作用正在加强。划水两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈 臂划水。
我把蛙泳的所有动作都说说，你看你自己做到这些没： 蛙泳规定，出发入水后，得有个大划水，就是你全身入水后（这时身体成直线，手在头前），然后用手划一次水，注意脚一定不能动，一动就算犯规。
如何在陆地上练习蛙泳姿势
陆地上练习蛙泳呼吸的技术动作。方法是低头，身体稍锁斜，两臂曲肘摆平，反复做埋头抬头的起伏练习，抬头用嘴吸气，低头闭气后用嘴、鼻慢慢吐气的练习。陆地上的蛙式呼吸与肢体协调配合的重复练习。
腿弯曲，压脚腕（双膝距离小于双脚距离），然后画弧形蹬出去（不要像火箭似的蹬出去，慢慢来，陆上训练最重要的就是动作的准确度。），双脚又和在一起。最好是在陆地做熟动作才下水。可以随意趴在任何地方练习动作，但胯骨以下当然要旋在空中（要不然腿往哪里弯？）。
陆地泳姿动作练习 陆地上的模拟练习，会让你迅速把握水下动作要领，下水后身体的摆动更加到位，身姿愈发轻盈。手臂动作练习 双臂自然前伸，手掌张开，掌心向下，与水平面平行，让身体处于自然伸直状态；腿部动作练习：屈膝收腿，收腿时力量要小，将脚跟向臀部靠拢，小腿尽量贴近大腿。
前伸，通过向前伸手，伸肘，伸肩，使双臂位于身体水平姿势，手臂呈流线型沿直线向前伸。蹬腿技巧初学时，坐在岸上，两手放在身后，用两臂支持身体，并且两腿伸直并拢，然后两膝稍弯曲，向两侧分开，两脚脚跟接近臀部后，脚尖向外。
学蛙泳时，游泳在水里的换气（憋气）技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。蛙泳的一个连贯动作和技巧：划手抱水、抬头吸气、收手后收腿——伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。
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